新年の抱負が達成できない理由｜目標が達成できない原因とは？
今年も、本ブログをどうぞよろしくお願いいたします！
というわけで、年の始まりには「新年の抱負」を心に刻み、やる気に満ちている方も多くいらっしゃるのではないかと思います。
僕も、「今年やりたいこと」や「目標」を考えていたりしたのですが……そんな折、たまたま面白い文章を読んだので、今回はそちらをご紹介させていただきたいと思います！
それがこちら……
『Think Smart〜間違った思い込みを避けて、賢く生き抜くための思考法〜』（著：ロルフ・ドベリ）
さっそくご紹介していきます！
こんな方におすすめ
- 「新年の抱負」「今年の目標」を達成させたい方
- 面白い本を読みたい方
- 「目標を達成するため」に必要な考え方が知りたい方
新年の抱負が達成できない理由｜目標が達成できない原因とは？
『Think Smart〜間違った思い込みを避けて、賢く生き抜くための思考法〜』
今回ご紹介する書籍『Think Smart〜間違った思い込みを避けて、賢く生き抜くための思考法〜』（著：ロルフ・ドベリ）ですが……冒頭から、思わずドキリとする内容が書かれています。
全部で52の章に分かれているこの本の、最初の章のタイトルには、このように書かれているんです。
「新年の抱負が達成できないわけ」
いきなりコレですよ……。
どうしてそんなこと言い出すかなぁ……。
思わず、そんなため息が漏れてしまいましたが……でも、落ち着いて考えてみると、「たしかに」と頷ける部分もあります。
そんな実感は、たしかにあります。
というわけで、「新年の抱負」を考えたばかりのいまこそ、本書の指摘が役立つのかもしれません。
あなたが目標達成できない原因
新年の抱負が達成できない理由｜目標が達成できない原因とは？
「新年の抱負が達成できないわけ」について、本書は、まずその原因を指摘します。
その原因とは……
大事なことをいつも「後回し」にしてしまう
ということ。
いかがでしょう？
思い当たることはありませんか？
小説や脚本など、物語を書こうと決意しつつ、具体的な執筆にはなかなか取りかからず、準備作業としての調べ物や参考文献ばかり読んでしまう……。
禁煙しようと決意しつつ、まだ煙草を吸っている……。
記入しなければいけない書類が、ずっと机の上に置いてある……。
健康のためにジムに通おう、ランニングをしよう、筋トレをしようと思いつつ、なかなか足が向かない……。
ちょうど1年前の年初にも、同じように「新年の抱負」を掲げたことを思えば、それらの「抱負」を、いったいどれだけの人が達成できているのでしょうか？
もしも、ちゃんと1年継続していたら、いまごろは……。
ああ、なんという不毛さでしょうか。
これじゃあ、やっぱりダメですよね。
というわけで、続いてはこの本から得られる「学び」について見ていきましょう！
どうして大事なことをいつも後回しにしてしまうのか？
新年の抱負が達成できない理由｜目標が達成できない原因とは？
それが、「どうして大事なことをいつも後回しにしてしまうのか？」についてです。
大事なことを後回しにしてしまう理由とは？
本書では、こうした「行為の先の送り」「先延ばし」と呼ばれる、重要だけれどやっかいな行為になかなか取りかかれない傾向のことを、
不毛な行為だ
とはっきり言いきります。
そして……
どうして私たちが大事なことをいつも後回しにしてしまうのか？
その理由をこのように指摘しています。
それらの行為が、始めてから成果が出るまでに時間がかかるから
たしかに、「成果が出るまでに時間がかかること」を、始めたり継続していくことは大変ですよね。
ということは、つまり……
「成果が出るまでに時間がかかる」ことをやりきるためには、ものすごく自制心とか、強い精神力が必要になる
のではないでしょうか……？
ついそう思ってしまいそうになりますが……
この本が面白いのは、著者はそのような「自制心」「精神力の強さ」の必要性を認めつつも、こう言っていることです。
自制心を絶えず維持しつづけることは不可能だ
目標を達成するために必要なことは？
新年の抱負が達成できない理由｜目標が達成できない原因とは？
それでは、「目標を達成するために必要なこと」とはどんなことなのでしょうか？
そこで本書が教えてくれるのが、こちら！
その源となるエネルギーをうまく充電すること
意思力は、バッテリーのように機能する。
エネルギーを消費しつくしてしまうと、少なくともその後しばらくは、難題をこなせるだけの力は無くなってしまうのである。
そのため……
「先延ばし」を避けるには、自制心を絶えず維持しつづけることは不可能だという事実を頭に入れておかねばならない。
バッテリーを充電するためには、リラックスしたり、横道に逸れたりという合間の時間が必要なのだ。
こう指摘する著者は、そのための重要なポイントして、このように言います。
「先延ばし」から逃れるために必要なもうひとつの条件は、横道に逸れたままになるのを防ぐための手を打っておくことだ。
それはたとえば、
執筆に集中する際には、インターネットの接続を切る。
行うべきことをいくつかのパートに分けて、パートごとに期限をもうける。
ことなど。
誰もが、「自制心」や「精神力の強さ」をずっとキープしつづけることは不可能なんです。
だからこそ、適度に力を抜きつつ、細かく計画していくことが重要になってくるんですね！
まとめ
というわけで、本書のアドバイスをまとめるとこちら！
目標達成までの道のりをいくつかのパートに分けて、明確な中間目標を立てよう！
やる気がずっと継続させることは不可能。オンとオフの切り替えを意識して、休むべきときは、好きなことをしたり、たっぷり眠ったりして、自分のエネルギーの源となるバッテリーをしっかり充電しよう！
今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました！
それではまた。
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